Jadi bijak baca label makanan, jangan mudah ditipu

Antara 'kerja' yang jarang orang tak tahu pasal orang Herbalife adalah - bagi ilmu pemakanan. Mungkin ingatkan orang Herbalife ni reti nak menjual, pastu ajak pergi event, pastu suruh jadi pengedar jugak, pastu jadi kaya raya. hehe. Ada orang rasa macam tu?

Ilmu makanan

Actually aku perasan kat Malaysia ni ada dua benda yang menyebabkan negara kita jadi no 1 kat Asia Tenggara ni negara yang obesiti terlalu ramai - tak tahu ilmu makanan dan memang dah tahu tapi memang taknak berubah. Kali ni aku nak cerita pasal tak tahu ilmu makanan.

Percaya atau tidak, memang ramai yang tahu tahu pasal Kalori. errrr, korang yang tengah baca ni tahu? Kalau tahu takpelah, kalau tak tahu, errrr jangan terasa hati pulak ya. Aku pun tahu ilmu kalori ni bila dah start badan gemuk. Dah badan besar, baru sibuk nak cari ilmu pasal pemakanan ni. Tapi hari ni aku bukannya nak cerita pasal kalori, tapi pasal label makanan

Kisah pagi tadi

Sebenarnya tergerak nak type entry ni sebab pergi follow up custmr aku. Pak Imam yang nak turunkan berat badan. Pagi tadi kira minggu kedua dia ambil program dengan aku, minggu pertama (minggu lepas) turun 0.5kg, tapi tadi - naik pulak! So selaku coach, kenalah professional gitu

'wahhh, bagusnya berat naik!!! tapi bukannya tok ngoh (nama panggilan dia) kena turun berat ke?'

-muka sayu-

'takpe takpe, biasalah ni berat turun naik. pasaran saham pun turun naik jugak. hehe. boleh tahu apa tok ngoh makan?'

dan bla bla bla bla - ringkasan dia kat bawah

Apabila disiasat, selain shake pagi tu, dia pun ada minum benda lain jugak. produk tenusu apa ntah. Aku pun mintak dia ambil sebab aku kata nak bagi ilmu baru pasal makanan hari ni. Dan jeng jeng jeng, inilah dia produk tenusu tu

nama produk kita blurkan ya :)

Actually, apalah juga nama produk tu, ternama mahupun tak ternama, murah ataupun mahal, produk Malaysia atau produk luar negara, kita kena jadi BIJAK! Cara jadi bijaknya adalah baca LABEL MAKANAN.

Ramai yang bila kata baca label makanan, kata kerja susahlah, lecehlah, memayahkanlah. Tak pe takpe, kali ni aku share satu tips yang cukup mudah untuk baca label makanan ni. 

~~~~~~~~~~~

tips ni khas untuk yang dalam program turun berat badan sahaja!

Langkah mula

JANGAN PEDULI SANGAT apa yang ditulis kat depan produk tu. Contohnya macam gambar ni, dia claim - high protein, high calcium. Basix things benda ni - semua benda bagus dia HIGH dan semua benda tak bagus macam dia LOW. 

Langkah seterusnya

Tengok bahagian protein dengan lemak. Terpulanglah kat per serving atau per 100g. Aku sangat cadangkan apa jua makanan/minuman korang cari yang jumlah protein dengan lemak adalah sama. Ok, cukup susah sebenarnya nak cari kat pasaran kita ni. Kalau boleh - cari yang jangan lebih 2 kali ganda lemak berbanding protein. Macam ni mudah cerita

• 10g protein 7g lemak : sangat bagus!
• 10g protein 10g lemak : ok lah
• 10g protein 15g lemak : oklah tapi cuba elakkan 
• 10g protein 21g lemak : cuba elakkan sehabis mungkin

jadi macam produk tenusu kat atas ni

haa, korang bagi jawapan - sangat bagus? or cuba elakkan sehabis mungkin?

So, aku suruh dia stop dulu, just amek shake je as breakfast, lapar amek buah. simple. so kite tunggulah minggu depan macam mana. 

~~~~~~~~~~

Kenapa lemak dengan protein je? yang lain tak penting ke?

Tu benda paling basiclah dalam ilmu pemakanan dan paling mudah untuk diikut. Kalau korang tengok produk ni sebagai contoh, dia kata tinggi protein, memang agak tinggi 11g protein per 100g tapi yang tak ditulis kat depan tu lemak pun tinggi jugak. Logiklah, kalau korang baca TINGGI LEMAK, ada korang beli? haha

Okeh, tu dulu bebelan aku di malam hari. Berjaya jugak aku type entry malam ni, yes, dah 3 hari dah berjaya type entry without fail. doa2 supaya istiqamah. waha!

pss : nanti kita bincang pasal kalori pulak ya. sebarang soalan boleh tanya kat sini

Tips untuk tak nak naik berat masa kenduri

Musim cuti sekolah memang tak sah kalau kita tidak dihujani dengan kad-kad jemputan kawin. Sehari tu, ada 2-3 tempat kenduri yang perlu dipenuhi. Ada yang sampai 5 pun ada! Dan kebanyakan kita 'menyerah' agar berat badan bertambah-tambah pada musim kenduri ni

Hari ni aku kena penuhi tuntutan kawan baru yang akan kawin tengahri nanti. Jumpa kerana dia mahu start program naikkan berat untuk kawin, jadi hari ini adalah harinya. Last timbang dia dah naik lebih kurang 3kg camtu, tengok nanti macam mana. Esoknya penuhi tuntutan kawan Herbalife juga, my new world team untuk bulan ni. Walaupun jauh sampai ke Johor, harus pergi. Ibarat anak kawin – ayah kena pergi. Haha. 

Jadi di entry ni, aku nak share dengan korang, bagaimana nak kurangkan kenaikan berat badan walaupun kita memenuhi jemputan kenduri orang. Tips untuk tak nak naik berat masa kenduri gitu :)

1 – Pastikan perut sudah penuh sebelum ke kenduri

Pergi kenduri dengan perut kosong sangat bahaya. Purata rakyat Malaysia akan makan dalam setiap kenduri adalah 1500-2000kcal. Menakutkan jumlah kalori tu kan. Jadi, korang boleh control dengan make sure perut korang sudah diisi sebelum pergi ke kenduri tu. Isi perut bukannya bererti makan banyak, just alas sikit-sikit, kalau ada shake minum shake dulu, dan bila korang ke tempat kenduri pun, makan pun jadi sikit

2 – Mula dengan buah – air 

Ada jugak kes yang pergi ke kenduri mewah gitu. Ada kambing golek lah, ada ayam yang memanggil-manggil koranglah, ada lauk pauk yang sungguh mengiurkan, memang akan kalah dan kita akan makan jugak. Untuk jadi bijak, walaupun lauk pauk tu sedap, mulakan dengan buah – biasa orang letak tembikai kan, ambil buah dulu. Then minum air 2 gelas, barulah korang pergi ambil makanan tu. Mesti masa tu perut dah kenyang dan korang pun akan ambil makanan tak banyak

3 – Kenduri bukan bererti makan

Kalau korang tengok dalam kamus pun, maksud kenduri bukannya makan sampai kenyang. Kita hadir kenduri orang untuk meraikan orang itu sambut hari penting dalam hidup dia. Yang kita kisah sangat dengan perut kita tu kenapa kan? Ambil masa untuk berborak-borak dengan tuan rumah – kalau tuan rumah sibuk, dengan tetamu yang ada then balik. Persepsi yang kita ada – kalau tak makan tuan rumah ni akan kata makanan kat rumah dia tak sedap pulak – padahal tuan rumah tak tahu pun korang dah makan ke tak. Ambil sikit je makanan tu, berbual kena lebih. Barulah betul-betul kenduri

4 – Jangan lupa bayar balik

Bayar balik apa yang dah dimakan tadi dengan exercise. Kalau orang Herbalife senang lah kan, detox je. Ambik air 2 liter + tea mix pekat-pekat + aloe vera suku botol + nitework 3 scoop then minum. Pergh terbaiklah detox macam tu. Tak pun malam kalau dah takde jemputan lain, curilah masa untuk ke gym, spend 2 jam kat gym buat latihan cardio untuk bayar balik. Walaupun tak dapat bayar balik sepenuhnya, baik bayar daripada berhutang je. Malangnya hutang ni akan jadi lemak :)

oraite, tu saja dulu beberapa tips yang boleh dikongsi. Ada lagi, tambah tambah jangan segan

Tips kempiskan perut dari @denaihati

Agak-agak menjadi tak tips dari @denaihati ni untuk kempiskan perut?

Hehe, actually memang untuk menurunkan berat badan, 'elemen' yang paling penting adalah DIRI SENDIRI. Tak kiralah korang ada produk penurunan berat badan paling hebat di dunia pun, korang ada alat senaman tercanggih kat dunia pun, korang ada personal coach terkenal untuk turunkan berat badan korang pun - kalau korang tak 'ready' untuk turunkan berat badan, memang takkan menjadi.

Nak naik berat badan perlu lebih disiplin?

Perasan tak yang korang kalau nak naik berat badan sebenarnya perlu disiplin yang lagi tinggi. Kenapa? Korang kena ada disiplin yang tinggi untuk SELALU MAKAN. Pagi2 pukul 7 makan. pukul 10 minum teh tarik + kuih. pukul 12 makan tengahari. pukul 4 makan lagi kawan ajak pergi kedai mamak. pukul 7 balik rumah isteri masak kena makan. pukul 11 lepas main futsal ke kedai lagi pekena roti canai. haaa, disiplin sangat tinggi tu! Kalau korang tak makan, tak berdisiplin untuk makan banyak, mana boleh turun berat badan. kan? Yang berbadan besar tu, korang tak perasan pun yang korang sebenarnya 'jalani disiplin yang ketat' sebab korang buat perkara yang korang suka!

yoUR PERsonal WELlness coacH

So, untuk jadikan program penurunan berat badan korang 'menjadi' korang just kena 'jatuh cinta' dengan apa yang korang buat. barulah disiplin tu datang dengan sendiri :)

Alright, tu saja sembang pagi ni. terima kasih kepada bro denaihati sebab tips yang 'makan dalam' tu. haha

pss : Nak dapatkan tips kurus secara percuma di twitter boleh follow aku di twitter (@joegrimjow) dengan hashtag #tipskurus. 

Oppa genggam nasi style

Hidup sebagai orang Melayu kalau tak makan nasi tak rock bunyinya. Seolah melanggar tradisi turun temurun kalau tak makan nasi ni. Hidup di Kelantan lagi rock, pagi nasi, tengahari nasi dan malam pun nasi. 3 kali sehari! Mana tak kencing manisnya kan?

Eh kejap, nasi penyebab kencing manis?

Dalam nasi ada gula. Gula banyak akan menyebabkan kena kencing manis. Jadi rumusnya - Banyak nasi -> banyak gula -> kencing manis. Ha, jangan duk ingat minum air manis je boleh jadi kencing manis, nasi banyak pun penyebabnya jugak!

Pertanyaan biasa ditanya - banyak mana nak makan nasi?

Bagi penggemar nasi - macam aku, ada satu panduan yang boleh korang gunakan dikemudian hari. Panduan ambil nasi ikut genggam tangan. Genggam, bukan gangnam ya

• Nak tambah berat - ambil nasi lebih besar dari genggam tangan
• Nak maintain berat - ambil nasi sama dengan genggam tangan
• Nak turun berat - ambil nasi kurang dari genggam tangan

Lepas ni kat cafe, genggam tangan dulu sebelum taruk nasi dalam pinggan. Huh, buang tebiat ke apa orang kata kan? Selamat mempraktik. Makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan

pss : untung lah yang tangan besar. haha

4 sebab kenapa berat badan macam yo-yo

'joeeeeeeeeee, berat aku naik pulak dah'

seminggu lepas tu

'wehh, dah turun 2kg dalam seminggu wooo. hebat tak??'

2 minggu lepas tu

'mak aku la ni masak sedap sangat, naik 3kg pulak sekarang

sebulan lepas tu

'nak kawin punya pasal, now berat aku 48, yahuuu!!!'

3 bulan lepas tu

'rindu suami aku. bila aku rindu aku makan. bila aku tak rindu pon aku makan'

5 bulan lepas tu

'suami aku beli trade mile pun badan still naik tak berenti ni, macam mana ni???'

6 bulan lepas tu

'oklah, dah turun 1kg. alhamdulillah, syukur sangat!

***** 

Perempuan ni makhluk yang unik. Sangat unik. Sepanjang aku coach orang untuk turun berat badan, mestilah ada masalah kalau coach gadis-gadis ni. Sama ada dieorang senyap tak update apa-apa dengan kita ataupun sangat bising sampaikan malam-malam pukul 1 pagi msg 'joe, nak makan maggie masa ni boleh gemuk tak?'

Tapi sebab benda tu salah satu bidang kerja, kenalah layan semuanya :)

Oraite, kali ni aku nak share dengan korang, tak kiralah korang ni customer aku ke or pembaca blog ni mengenai kenapa berat badan tu macam yo yo. kadang-kadang naik, kadang-kadang turun, kejap 50 lebih, kejap 60 lebih, kejap 50 balik, lepas tu 70 tak turun-turun! Pernah hadapi situasi macam ni, kalau pernah jom kita baca kenapa berat badan macam yo yo!

Tekad yang macam yo-yo

Pengalaman aku coach orang, memang semasa nak mulakan program tu punyalah tekad kata nak turun 10kg sebulan. Ada yang nak kawin lah, ada yang nak konvo lah, macam-macam. Bagus, benda tu akan force kita untuk follow program. Tapi masalahnya, tekad tu tak kekal lama. dah habis konvo, badan naik sebab makan tak ingat dunia. lepas tu nak kawin pulak berjaya turunkan berat 3-4kg, lepas kawin naik pulak. Haa, memang kalau jenis tekad yo yo ni, berat badan pon akan jadi yo yo jugak

Persekitaran yang berubah-rubah 

Persekitaran ni satu lagi benda yang mempengaruhi berat badan. Suasana belajar tu mungkinlah takde banyak duit sangat jadi berat kekal cantik bergaya lah - lelaki terutamanya. Bila dah masuk alam kerja, pergh badan lagi mantap, Takde six pack sekarang ni ada six pack dah sebab kawan office ajak masuk gym. Tapi bila dah kahwin, duduk makan masakan isteri je hari-hari, 3 bulan lepas tu terus perut sebesar ibu mengandung 6 bulan!

Terlalu bergantung kepada senaman

Yang ni satu lagi, jenis nak turun berat tapi bergantung sangat pada senaman. Ya senaman tu bagus, tapi nak dapatkan berat ideal, senaman tu 30% je. 70% lagi kena jaga bab makanan. Selalu sangat aku jumpa dengan orang yang nak turunkan berat, masuk gym 4-5 kali seminggu. turun tu memanglah turun tapi bila stop ke gym, badan mencanak naik. lepas tu masuk gym balik. berhenti badan naik balik. Ni disebabkan bila kita bersenam terlalu kuat, badan kita perlukan makanan dengan banyaknya. Bila kita stop, badan kita still nak makanan dengan banyak masuk perut. Sebab tu ramai yang gagal untuk turun berat di gym, sebab tak boleh nak control makan!

Badan lebih lemak berbanding otot

Haaa, yang ni paling utama kenapa berat macam yo yo. Kebanyakan orang sekarang ni kalau tengok komposisi badan, lebih banyak lemak berbanding dengan otot. Apabila dieorang cuba nak turunkan berat, tak kiralah dengan senaman ke atau ambik slimming product, berat memang turun tapi yang turun banyaknya adalah otot. Bukan lemak! Sebaliknya jika amalkan pemakanan yang sihat, kita turun berat tapi yang turunnya adalah lemak! Tak turun banyak berat pon takpe, yang penting biar peratusan lemak tu yang turun banyak

Macam mana nak turunkan lemak? ambil makanan yang tinggi nilai protein dengan sekerap yang mungkin. jangan lupa air yang cukup. campur pulak bersenam 2-3 kali seminggu, memang korang akan tengok berat korang akan maintain je cantik. Masalahnya sekarang ni, susah nak cari makanan kat luar tu yang tinggi protein compare to lemak, sebab tu yang yo yo jadi semuanya tu!

*****

Okeh, tu saja! ada lagi korang rasa antara penyebabnya? jom share! Nak turun berat badan ni sebenarnya bermula di dapur. korang bijak memilih makanan yang betul, korang akan dapatlah turun berat dan kekal sihat sehingga korang tua pun. Ilmu tentang makanan tu kena jugak tahu, kalau perlukan coach untuk bantu korang, jangan lupa contact aku. boleh menolong korang dapatkan berat ideal yang korang mahukan. 0169640972 or joegrimjow@gmail.com

Bilakah waktu yang paling sesuai untuk bersenam ketika berpuasa?

Hai korang yang nak turun banyak kg di bulan puasa (gaya Mr K),

Alhamdulillah, dah 21 hari kita berpuasa. Aku rasa semua masing-masing duk sibuk dengan meningkatkan amal ibadah, maklumlah, 10 Ramadan terakhir. Akan ada satu malam yang mana lebih baik dari 1000 tahun. waha, rugi tersangat tu tak kejar! Tak lupa juga mesti ramai yang sibuk untuk persiapan raya, duit raya, cuti nak balik raya, servis kereta dan macam-macam lagilah. kan?

Okeh, kali ni aku nak share dengan korang - waktu mana yang paling sesuai untuk bersenam. Sebelum aku cerita lanjut, kita tengok gambar yang bagi motivasi ni dulu

Nama dia Bob, pemegang rekod dalam Herbalife setakat ni untuk penurunan paling banyak. 62kg. Sangat banyak dan bagi orang yang berat 130kg keatas, merasakan turun banyak ni adalah sesuatu yang mustahil, bob antara orang yang katakan TIDAK pada mustahil tu. Kepada orang Kelantan, dia akan datang ke Kota Bharu untuk Mega Raya 25hb ni kat Crown Garden Hotel, nak jumpa dia nak tengok live, kenalah datang okeh

Eh eh, lari tajuk pulak

Berpuasa tidak patut menjadi penghalang kepada kita untuk bersenam. Lakukan aktiviti yang menyihatkan di bulan puasa akan menjadikan badan kita lagi tegap daripada biasa. Sebab itu bagi yang mengamalkan senaman pada bulan puasa ini, berat mereka tidak terlebih seperti kebanyakan orang lain

Persoalan timbul, waktu mana yang paling sesuai?

Aku boleh cadangkan disini waktu yang paling sesuai untuk orang berpuasa adalah pada jam 5.30-6.30 petang. Ataupun sejam ke dua jam sebelum berbuka. Sangat penting kerana korang pasti kehilangan air ketika bersenam dan kalau tidak digantikan air yang hilang itu (dengan minum air sudah pasti) korang akan berlaku kekurangan air dalam badan secara mendadak which is - sangat membahayakan untuk kesihatan. 

Jangan lakukan aktiviti terlalu lasak, buat aktiviti sedang-sedang, sudah pasti badan korang akan lebih tegap daripada biasa. Selamat mencuba!

eh, apsal pendek je ni? :p

3 sebab utama berat semakin naik walaupun dah 10 hari berpuasa

Pejam celik pejam celik dah 10 hari kita berpuasa! Cepat sungguh!

Banyak-banyak tahun berpuasa, aku rasa tahun ni yang paling cepat antara kebanyakan tahun. Entahlah mungkin sibuk dengan pelbagai urusan ataupun sememangnya bumi berputar semakin cepat (erk) aku pun tak tahu. 10 hari dah Ramadan pergi, tinggal 20 hari lagi. Cepat kan?

Okeh, entry ni aku nak kupas satu masalah yang sentiasa orang kita hadapi - berat badan. Ramai yang beranggapan bila bulan puasa je, berat akan turun. Heh, ingat dulu 10 hari sebelum nak puasa, orang ada tegur kita - banyak sangat ko makan ni, dah dah la tu - dan dengan slumber kita balas - nanti bulan puasa turun lah tu (sambil mulut mengunyah-ngunyah) haaa, ingat?

Jadi, jom kita tengok, kenapakah berat badan tak turun-turun walaupun dah berpuasa sebelum 10 hari malahan BERTAMBAH pulak tu. wah!!

1) Berbuka bagai tak makan 20 jam

Cer imbas balik apa makanan yang kita makan ketika berbuka? Adakah penuh meja ataupun nasi tambah sampai 3 kali? Makan terlalu banyak ketika berbuka ni aku boleh katakan faktor utama kenapa berat semakin naik walaunpun berpuasa. Korang kena ingat, BMR korang masa puasa jadi rendah berbanding korang tak puasa, jadi ketika berbuka memang kan sangat-sangat control jangan terlalu sangat. 

Ada jugak yang memilih untuk berbuka dengan buffet yang mahal-mahal dan end up makan lagi walaupun perut dah 'can not go' Ye lah, nak bagi duit tu tak membazir sampaikan perut menjadi mangsa! Yang tak tahannya, lepas berbuka tu tarawih tak pergi tapi morih tetap ada. alalalaaaa ruginya

2) Tidak bersenam sebab letih

Ada banyak diantara kita (mungkin korang salah seorangnya yang tengah baca ni) yang tidak bersahur atau dah memang jadi amalan bersahur sebelum tidur. End up korang akan tak bertenaga dan tak sampai petang lagi korang dah penat. Tengahari tidur sampai petang dan bila dah petang bertenaga balik untuk ke bazar Ramadan! KEJAP, mana masa korang peruntukkan untuk bersenam?

Puasa atau tidak, bersenam adalah satu kemestian untuk jaga tubuh badan yang ok. Cuma ketika berpuasa ni, tak dicadangkan untuk bersenam berat-berat sebab takut berlaku kekurangan air secara mengejut. Tapi tu tak bermakna korang kena tinggalkan senaman. Senaman adalah perlu! Cuba ambil masa sejam sebelum berbuka keluar rumah dan bersenam selama 20-30 minit. Buat ringan-ringan je, tak perlu berat-berat

3) Terlupa untuk minum air kosong

Masa berbuka, mesti ramai yang makan kurma + air manis terlebih dahulu. Sebut je air apa, tebu, soya, cincau, milo ais atau apa-apa je lah, mesti manis. Dah habis tarawih, minum air teh tarik pulak dan masa bersahur sempat sentuh segelas je air masak. Ramai je kan macam ni?

Puasa ke tak puasa, air kosong ni adalah sangat penting. 2-3 liter dalam sehari adalah mesti. Apa kaitan air dengan berat badan? BANYAK kaitannya. Badan korang takleh nak berfungsi dengan optimum kalau air dalam badan tak cukup. Lagi menderita body korang kalau korang terlalu banyak minum air manis. Air manis tu ada gula, gula yang menjadikan korang semakin besar tanpa korang sedari. haa, semakin beratlah jawapannya!

******

Okeh, tu saja. Puasa ni jom ubah niat nak sihatkan badan sebab Allah. Dia lagi sukakan hambanya yang kuat. Badan yang kuat datang dari pemakanan dan gaya hidup yang sihat. Jom berubah! Nak dapatkan coach untuk turun berat masa puasa contact2 la ye :)

pss : tak pernah lagi ke bazar ramadan setakat ni. waha!

Bagaimana mahu menghadapi bos yang gatal di pejabat?

Bos adalah gelaran kepada majikan kita. Bagi yang makan gaji, boslah yang membayar gaji kita. Ada sesetengah company, bos memang baik. Kalau kita buat kerja elok, gaji dibayar pun elok. Siap bagi kata-kata semangat lagi. Bagi bos macam ni, kita sama-sama doakan supaya company dia bertambah maju

Tapi malangnya, ramai bos-bos kat luar sana memang sikap tak berapa nak elok. Jenis yang bagi gaji lewat tu ok lah, bagi gaji sikit.... urm ok lagi tapi bos yang jenis menggatal ni memang tak boleh blah! okeh, antara contoh-contoh ayat menggatal adalah

'u suka makan pisang tak? I ada pisang yang best tau'
'tak payah la bos bos, berencik-encik dengan I, panggi abang je. Ok?'
'mula dari hari ni, I will call u sayang ok. Ok sayang? Between us je, ngeee'

Kejadian ni banyak terjadi kepada gadis-gadis diluar sana. Jadi gadis-gadis, abang joe nak bagi tips sikit macam mana nak hadapi bos yang gatal ni!

Pakai pakaian yang sopan

Bos ni die takkan menggatal tanpa sebarangan. Kalau dah pakai sexy ke pejabat, lepas tu bos ganggu korang, janganlah salahkan 100% kat bos. Korang tu kena elak pakai-pakaian sexy mexy ni. Cuba cari pakaian sopan. Nak bersolek pun, jangan bersolek bagai macam nak pergi kawin, ala kadar sudah. Okeh?

Selalu bersama dengan officemate yang lain

Ada je waktu terluang, luangkanlah masa dengan officemate yang lain. Lunch pun, sebelum bos ajak pergi lunch sama-sama, bgtau dah janji dengan kawan office lain untuk makan sama-sama. Bos ni kalau die tengok kite kurang je bergaul dengan orang lain, jenis pendiam je, memang naiklah bulu dia akan usha dan kacau sampai dapat!

Cakap direct dengan bos

Cara ni adalah paling effective sekali. Dah tak tahan dengan perangai bos yang suka menggatal, terus direct cakap dengan bos. 'Bos, saya dah tak tahan dengan bos yang suka mengganggu saya. Boleh tak jangan usik saya dan kita nak bincang pun bincang soal pejabat je. Boleh?' walaupun cara ini adalah cara terbaik, tapi kemungkinan besar untuk dibuang pun sangat tinggi. wahaha

Simpan bukti untuk digunakan dikemudian hari

Ada dapat terima msg menggatal dari bos? Ajak makan sama-sama. Ajak tengok wayang hujung minggu. Pergi hotel?? wahaha, simpan semua msg ni, die guna bbm ke whatsapps ke, prnt scrn semua tu. Nanti boleh guna untuk ugut dia dikemudian hari. Haha.

Anniversary joegrimjow ke4 dengan Herbalife

Tapi biasanya, bos yang menggatal ni kadang-kadang bini ok je. Siap rela lagi kalau jadi ada madu. Heh, jadi, bukti-bukti ni jangan digunakan untuk ugut kat bini, guna bukti-bukti ni untuk tunjuk kat pihak berwajib. Katakanlah kena pecat ke, haa, masa ni ugut nak serah bukti yang bos menggatal kat pihak berwajib, konfem tak jadi nak kena pecat. haha

Tunjuk gambar bf korang

Ok, ini idea lama. Korang tunjukkan gambar bf korang kat bos korang tu. Tapi, bos ni apa kisah korang ada bf ke takde bf, bini orang pun die kalau tengok korang tu sexy dia akan menggatal jugak. Kan? Jadi, korang kena inovasi sikit idea tu. Nak tunjuk gambar, kasi tunjuk gambar macam kat bawah ni!

agak-agak bos lari tak? haha

pss : hari ni ada orang lose 2.4kg in just 7 days. huhu, saya happy =)

Tips memenangi hati perempuan dari perempuan yang dibenci lelaki

Masa kat sekolah, ada tak classmate korang yang berlainan jentina yang korang betul-betul menyampah. Meaning, benci gila tengok muka perempuan tu (kalau korang lelaki) dan menyampah sangat tengok lelaki tu (kalau korang perempuan)? Mesti ada kan? Ala, cubalah flashback balik, mesti ingat-ingat

Masa zaman sekolah, memang ada jenis yang macam ni wujud. Mungkin dia terlalu menunjuk-nunjuk, ataupun bajet-dia-semua-tahu-segala-hal tak pun jenis yang hati kering pun ada. Sikap perwatakan zaman sekolah ni sungguh sweet kalau dikenangkan?

Ok, nak start cite

Beberapa hari lepas aku melalui sesi free 'Cara untuk memenangi hati perempuan' dari 2 orang kawan perempuan aku. Yang specel skit dengan 2 orang kawan perempuan ni, kata mereka, dieorang ni jenis yang dibenci lelaki. Aku pun tak tahu dan tak sempat nak korek dieorang berdua buat apa sampai dibenci lelaki, kalau tak tahulah kenapa lelaki benci sangat dieorang ni. Benci atau tidak, tanpa lokek mereka memberi tips berguna untuk aku. wah!!

Perempuan makhluk lemah, lelaki kena tunjolkan keimanan

aku : Dulu pernah pergi timbang kat rumah perempuan

kawan1 : Biasalah tu

kawan2 : Haah, macam tak biasa timbang bukan sejentina

aku : ni lain sikit. ni masuk rumah.

kawan1: berdua-duaan? giloss

aku : takdelah, die punye kawan ada la kat rumah tu. Tapi, masuk je dalam rumah dieorang, perghh, tergugat nafsu!

kawan1: kenape?

aku : sorang pakai spagheti je, sorang lagi macam siap-siap nak masuk toilet

kawan2: ishhh, tak malu. tak baik

aku : tu la pasal. melampau!

kawan1: bukan pompuan tu, ko la tak baik

aku : aiih, aku pulak? aku masuk je dalam rumah, dah dijemput, masuk je lah

kawan1: haa, tu yang salah tu. masuk tak salah, tapi bila dah masuk dan nampak pakaian tak senonoh, mintak la keluar. timbang kat luar ke

kawan2: betul tu. tak baik ko tau

aku : eh eh, cuba paham situasi, die yang jemput masuk, then masuklah, bukan nak buat perkara tak senonoh pun. dah dieorang pakaian tak elok, dieorang lah salah. pandai-pandailah cover

kawan1: ko tak paham tu. pompuan ni makhluk lemah, banyak tak tahu. so as laki, ko tau benda tu tak elok, ko keluarlah

kawan2: kalau ko mintak keluar cara elok, mesti pompuan kat dalam tu respek lebih dengan ko. saham naik 10%

aku : ye lah, lain kali aku follow....

*********

Benda kecik yang bagi impak besar

kawan1 : semalam kan, sweet sangat ada sorang laki ni

aku : apa aku dah tak cukup sweet nak cakap pasal laki lain ni?

kawan1: hehe, takdelah. semalam aku post kat facebook aku perlukan sesuatu. nak buat kerja akulah.

kawan2: then?

kawan1: then ada seorang mamat ni caring gila pergi post link kat wall aku. 

aku : pasal ape?

kawan1: ada lah, simple je. pasal interview. tapi pompuan bila laki macam amek berat gitu, terharu ok

aku : eleh, google je. 

kawan1: ye lah, memang nampak kecik, tapi perempuan sangat hargai ok. lagi-lagi kalau ikhlas macam tu

aku: mana tau ikhlas?

kawan1 dan kawan2 : kami pompuan tahulah! 

********

kamo perempuan? betul ke?

pss : esok akan hurai mana patut belanjawan2012 tadi

#Tipskurus badan tak nak terlampau naik selepas raya

Tahun ni kemungkinan besar kita akan berpuasa hanya 29 hari. Raya mungkin jatuh pada 30hb. Kalau mengikut hisah, begitulah kiranya. Tapi nak anak bulan tak kelihatan lagi, raya pertama jatuh pada hari kemerdekaan. Wah, best macam tu kan?

Ok ok, sebut pasal raya ni, ada satu masalah besar yang aku dan kebanyakan orang di dunia ni yang menyambut alami – berat badan naik! Al maklumlah, masa raya, sebut je jenis makanan apa, semua ada. Dengan rumah terbukanya, dengan jamuannya, dengan makanan lebihannya, sebut je, semua ada. Kebiasaan pada raya ke5-6, berat tu dah naik 4-5kg. Pengalaman peribadi ok zaman dulu-dulu

Jadi kat sini, aku akan kongsikan beberapa tips untuk korang kekalkan berat badan selepas raya TANPA dikatakan korang berdiet. Eh, macam mana tu? Jeng jeng jeng

SEMASA PUASA

1-Turunkan sebelum naik

Sekarang ni dah genap 24 hari kita berpuasa. Esok hari ke25. Maknanya tinggal beberapa hari lagi lah ni puasa nak habis. Cuba korang tengok berat badan korang masa 1st puasa hari tu dengan sekarang, ada penurunan tak? Macam aku dah turun 4kg dah. Haha, banyak kan? Ni penangan pergi UK la ni, makan tak ingat dunia!

Tapi kalau berat badan korang tak turun-turun jugak, 4 hari selanjutnya ini korang kena lakukan sesuatu untuk turunkan at least 2-3kg. KENAPA? Ya lah, sebabnya masa raya nanti nak BALUN habis-habisan, mestilah kena turunkan dulu. Kalau tak turunkan, alamatnya berat korang akan naik secara mendadak dan baju seluar semua habis tak muatlah. Heh, kena pandai ok

2-5 hari seterusnya – exercise!

Masa puasa ni, pernah tak pergi exercise walaupun sekali? Kalau tak, untuk berikutnya memang kena exercise. Aku tak syorkan exercise waktu pagi, ye lah sebab nanti habis semput dan tak bertenaga pada waktu tengahari ke petangnya, apa yang aku cadangkan, exercise waktu petang. Pukul 5.30-6.30 tu adalah terbaik.

Exercise tak payah nak buat kerja berat-berat, pergi gym bagai tak payah, just ringan-ringan je. Joging ke, berbasikal ke, atau berjalan keliling taman. Jangan keliling bazar ramadhan dah la ye =)

3-Exercise malam – TERBAIK

Sebut pasal gym, kalau nak pergi jugak, aku syorkan lepas berbuka. Waktu yang paling AFDHAL adalah lepas terawikh. Kalau kat area rumah aku ni, RM 5 je untuk sekali masuk. So bila dah lepas terawikh tu, bolehlah pakat-pakat dengan member ke, adik ke, abang ke untuk masuk gym kejap. Buat satu pusingan main semua benda dah cukup. Just untuk bagi otot tu 'bekerja' je

Lagi satu, kita ni dah masuk 10 terakhir, jangan lepaskan qiyamullai! Ramai yang tak perasan exercise terbaik adalah ketika solat! Aku ada baca buku rahsia solat, memang complete kita solat, complete kita lakukan segala pergerakan keatas badan. Cuma kalau dah 2 rakaat tu, memang la tak rasa penat mana pun, cuba qiyam tu buat 10-12 rakaat, konpem rasa 'penat' jugak.

Ni dah kira untung la ni, dapat pahala lebih, body pon lawa gitu!

SEMASA RAYA

1-Pagi raya – tahan tahan dan tahan!

Dah memang sah sah pagi raya ada pelbagai hidangan kat atas meja. Satay, rendang, ketupat, lemang, semua ada lah. Tradisi keluarga aku, memang kena bakar satay. So pagi tu memang tak makan satay tu tak sah. Tapi, memang tak elok untuk perut!

Pagi adalah sangat kritikal. Kita kena makan, tapi kena pilih makanan yang low carbo dan low fat. Pilih yang high protein! Bukan tak boleh makan satay semua tu, cuma makan pukul 11 dan keatas. Alah, sebelum pagi solat raya tu, jangan makan terlampau banyak, just amek sikit-sikit je, dah lepas solat hari raya, haaa, nak makan, makanlah.

Cayelah, kalau pagi korang bleh jaga makanan yang korang makan, berat mesti tak naik banyak!

2-Jadi budak tadika – bawak botol air!

Air jugak sangat penting untuk maintain berat masa raya ni. Selain tujuan pengankutan dalam badan, air jugak akan buat korang rasa sentiasa 'kenyang' Bila dah kenyang tu, automatik nafsu nak makan banyak, nak kunyah ni kunyah tu akan berkurangan. Aku cadangkan, bawak botol air masa raya nanti. Haha, bunyi pelik je kan, apa salahnya cuba tahun ni. Hehe

3-Beriadah bersama keluarga

Satu lagi tradisi keluarga aku, malam hari raya ke 3-4 mesti kiteorang anak beranak sanak saudara yang laki-laki ni akan main futsal. Tempah court dan main selama 1-2 jam. Riadah macam ni bukan saja dapat eratkan silaturrahim dengan spupu spapat, jugak elok untuk badan. Ya lah kan, hari raya pertama dah sumbat macam-macam, dah sampai lah masa badan tu kena bergerak-gerak balik. Otot tu kena regang-regang sikit ok.

Tamat sudah

Jadi, itu saja tips yang boleh dikongsi. Benda ni bukannya susah sangat pun bila dah buat, bunyi je macam pelik, tapi bila dah buat tu takdelah nampak pelik mana pun. Masa raya ni memang dah ramai isytihar 'merdeka' pada makanan, jumpa makanan akan makan dengan sehabis-habisnya. Kena ubahlah sebab perut tu kena jaga maintain.

Bersederhana tu kan lebih baik =)

pss : jangan lupa contest mudah ini dan menang CASH!

Tips orang tiada duit mahu bersedekah di bulan Ramadhan

Dah habis sehari puasa. Macam kejap je kan. Tinggal 29 hari lagi. Tadi buka puasa dalam suasana gelap – takde elektrik! Memang romantik betullah, aku, mak, kakak, kak moh dan bibik bukak puasa ala-ala candle light dinner, serius romantik!

Ok, bulan puasa ni antara aktiviti yang paling baik dan senang untuk dilakukan adalah sedekah. Ya, sedekah. Sebut sedekah ni, mesti kepala otak duk fikir orang tertentu saja dapat bersedekah. Yalah, manalah mampu nak sedekah sebab tak kerja la, takde duit la, kecik lagila dan macam-macam alasan lagi. Konsep sedekah yang hanya melibatkan duit ni sebenarnya konsep salah sebab amalan sedekah jauh lebih luas konsepnya

Ahaa, untung korang baca, jom kite tengok tips yang boleh dibuat untuk orang yang tak berduit untuk bersedekah di bulan puasa!

1) Senyum

Tiap-tiap amalan makruf (kebajikan) adalah sedekah. Sesungguhnya di antara amalan makruf ialah berjumpa kawan dengan wajah ceria (senyum) dan mengurangi isi baldi mu untuk diisikan ke mangkuk kawan mu.

(Hadis Riwayat: Imam Ahmad)

Bagi yang takde duit papa kedana, senyum adalah sedekah yang paling murah + senang boleh kita bagi kat seseorang. Dengan gerak otot mulut tak sampai 1 saat dah kat seseorang, kita dah dikira bersedekah. Aku perasan la kan, memang sangat susah nak jumpa masyarakat kita yang senyum-senyum ni. Orang kaunter masam, penjual kuih masam, yang jaga pintu pasaraya masam, semua nak masam je. Apa susah sangat nak senyum ke? Entahlah, better kita start senyum ni, senyum je sampai otot kat mulut tu kejang. Ahaaa

2) Tenaga

Tiap muslim wajib Bersedekah. Para sahabat bertanya, "Bagaimana kalau dia tidak memiliki sesuatu?" Nabi s.a.w. menjawab, "Bekerja dengan keterampilan tangannya untuk kemanfaatan bagi dirinya lalu Bersedekah." Mereka bertanya lagi. Bagaimana kalau dia tidak mampu?" Nabi menjawab: "Menolong orang yang memerlukankan yang sedang teraniaya" Mereka bertanya: "Bagaimana kalau dia tidak melakukannya?" Nabi menjawab: "Menyuruh berbuat ma'ruf." Mereka bertanya: "Bagaimana kalau dia tidak melakukannya?" Nabi s.a.w. menjawab, "Mencegah diri dari berbuat kejahatan itulah sedekah."
(Hadis Riwayat: Imam Bukhari dan Imam Muslim)

Bulan puasa ni memang ramai yang memberi alasan untuk mengurangkan aktiviti luar sebab 'letih' atau 'takde tenaga'. Tahukah anda (acececeh) tenaga/kudrat menolong orang juga adalah sedekah. Tak kiralah guna tenaga tolong beli barang ke, tolong masak-masak ke, semua tu dikira sedekah. Hatta kutip sampah kat kawasan orang lalu lalang jugak dah dikira sedekah. Agak-agaknya sekarang ni nak bagi alasan lagi nak bersedekah? Miskin papa kedana macam mana sekalipun takkan la nak kerah tenaga tak mampu kan.

3) Makanan

Bulan puasa waktu yang paling glamer adalah bukak puasa. Sepatutnya waktu malam sebab nak qiyam kan, tapi berbuka tu yang menjadi tumpuan. Antara yang menjadi tumpuan – juadah berbuka. Trick yang boleh diguna untuk bersedekah dengan senang adalah sedekah makanan yang kita beli kat tempat-tempat tumpuan orang. Macam kat masjid ke, pergh, bayangkan orang berbuka dengan makanan yang kita sedekah tu, sangat banyak ok. Tak payah la nak mewah-mewah sangat sampai beli nasi beriani atau nasi kandar, yang tak perlukan duit banyak maca pisang ke, buah kurma ke, tu pun dah besar pahala tu. Besar pahala macam mana tu bukan tugas kita nak ukur, yang penting kita dah bersedekah


pss : selamat bersedekah =)

Benda kecil impak besar ketika solat Jumaat : Bacaan kaum lelaki

Hari ni aku solat Jumaat di Jertih. Ada jumpa orang baru untuk try Herbalife dan sambil2 melawat tok sdare aku yang dah lama tak jumpa tu. 2 in 1 lah ni. Sambil menyelam minum air. Sambil berlari usha awek. erk? Okeh, entah kenapa ligat pulak kepala aku nak type entry ni seperti kat tajuk tu, harap2 amalan kita (khususnya lelaki) lebih berkualiti pada minggu depan

Sharing-sharing sahajoo 

1) Tidur sebelum solat Jumaat

Tidur tengahari ni Sunah okeh. Bukan tidur 2-3 jam, tapi cukup 10-15 minit sebelum nak pergi solat Jumaat tu. Kalau kat rumah, biasanya aku tidur dulu pukul 12. suruh mak kejut 15 minit lepas tu, mandi dan terus ke masjid untuk solat Jumaat. Sebab tu kat Kelantan specel skit sebab hari Jumaat cuti, jadi memang ada masa untuk tidur. Kalau negeri yang kerja pada hari Jumaat, pandai-pandailah cari masa

Kesan : takkan terhangguk-hangguk paham terlalu kuat ketika khatib baca khutbah. 

2) Parking di tempat yang betul

Kat masjid memang masalah parking amat kerata. Ya lah, tak banyak masjid di Malaysia ni dibina untuk menampung bilangan kereta dan moto dengan jumlah makmum penuh kat masjid tu. Sangat penting untuk kita parking kereta atau moto kat tempat yang tak menyusahkan orang. Aku paling tak suka dengan moto yang parking motonya kat depan tangga masjid. oohh, sangat menyusahkan okeh. Parking la jauh2 sikit, boleh exercise ye tak?

Kesan : Traffic ketika jemaah selesai menunaikan solat akan lancar

3) Derma sikit, banyak lagi okeh

Hari jumaat ni memang pahala dia lebih kalau buat amalan yang baik. Saiyudul ayyam katakan. Penghulu segala hari. Jadi planlah sebaik-baiknya untuk sedekah atau hulur sedikit sebanyak kat tabung masjid tu. Kalau nak tahu kesan yang lebih, baca entry BISNES RM10 JADI JUTAWAN ni okeh

Kesan : Banyak la sikit program makan-makan free yang ajk masjid boleh buat

4) Salam jangan tak salam

Aku perasan, kalau dah habis solat tu, dah satel berdoa, kita mesti cari orang yang kita kenal dan salam dan lepas salam terus cakap-cakap seperti 'lamo tok jupo' 'making sihak mung ni' dan lain2 lagi. Aku pernah hulur tangan (bajet baik) kat orang yang memang tak kenal dan salam tu disambut nak tak nak je. Heh, sangat mendukacitakan. Ada hikmah yang cukup besar ketika solat jumaat ni. Perhimpunan sekali seminggu umat Islam korang ingat nak dengar tazkirah je ke? Baik dengar kat radio atau youtube je kan?  Hikmah lain, adalah untuk wujudkan perpaduan antara jemaah yang hadir. Perpaduan tu salah satu cara nak semai adalah dengan salam-salam la. Salam sambil senyum. lagi baik kan?

Kesan : Mungkin boleh jumpa dengan bakal mertua?

*****

Okess, itu saja. Ada nak tambah lagi? sila-sila. Jangan lupa baca 3 perkara annoying kat masjid. Minggu depan solat Jumaat kat KLCC (ada interview), 2 minggu lagi BANGKOK. wahaa, ada tak masjid kat sane? hoho =)

5 cara baru untuk melihat blog

Entry ni mungkin teknikal sikit, layan je lah!

Blogger perkenalkan cara baru untuk melihat blog. Aku rasa ini sangat cool dan tak ramai yang tahu mengenainya lagi. Ke aku je yang tak tahu lagi ni? Haishh. Ok, camni lebih kurang, cara baru untuk view ni sangat sesuai untuk para stalker untuk baca sesebuah blog. Sebabnya? korang sendiri akan tahu nanti. Caranya cukup mudah, dengan menambah di belakang url blog korang dengan beberapa ayat, terus boleh guna. Kali ni aku nak review satu-satu (rajin betul!)

1) Flipcard - http://joegrimjow.blogspot.com/view/flipcard

Dengan menjadikan blog korang penuh dengan gambar, sudah pasti pencinta gambar sukakan cara ni. Bila letak cursor di gambar tu, akan terpapar berapa jumlah komen. Klik gambar dan akan bawa ke entry yang kita suka. wahh, aku teruja ni nak stalk blog orang ni =)

2) Mosaic - http://joegrimjow.blogspot.com/view/mosaic

Wah, ingatkan cara atas tadi dah cool dah, cara mosaic ni lagi cool! Kalau tadi gambar sepesen je saiznya, mosaic ni datang dengan gambar bersaiz yang pelbagai. Ada tajuk lagi ditunjuk kalau cursor digerakkan pada gambar. Really nice, yes, niceeee

3) Sidebar - http://joegrimjow.blogspot.com/view/sidebar/

Cara ni agak bagus juga untuk dipilih. 1st terus keluar entry yang paling latest then kat sidebar ada himpunan entry bersama jumlah komen. Layan jugak view blog orang dengan cara ni, tak payah susah-susah tengok archive - semua cara tak payah tengok archive kot!

4) Snapshot - http://joegrimjow.blogspot.com/view/snapshot

Cara ni sama macam cara pertama dan kedua tadi. yang bezanya gambar snapshot tu lebih lawa susunannya dan kalau cursor digerakkan, ada siap tulis ringkasan entry lagi. powerlah. i loikee

5) Timeslide - http://joegrimjow.blogspot.com/view/timeslide

Cara terakhir ni sangat sesuai untuk orang sukakan kekemasan. Ada 3 column. Column pertama dia sekali dengan gambar keterangan entry sikit, column kedua, xde gambar cuma ada tajuk entry dan snippet je dan column ketiga, cuma ada tajuk semata-mata dan kalau gerakkan cursor baru snippet dan bilangan komen muncul. cool cool

Susah dan tak paham?

Haha, aku bukanlah reviewer yang baik. Nak tahu sendiri dan alami sendiri (khas untuk blogspot sahaja) boleh try sendiri usha blog korang. senang je http://(blogkorang).blogspot.com/view/(5 jenis kat atas tu) Wokey? selamat mencuba!

pss : yang tak bestnya, iklan nuffnang tak kelihatan guna cara ni. Like jika suka, sebab like pon dikira kongsi dah sekarang ni

Tips untuk buat Vlog yang best

Sejak kebelakangan ni, blogger asyik duk cakap pasal vlog vlog vlog. Lepas vlog, vlog lagi kemudian vlog lagi, vlog sampai sudah. Apakah vlog ni sebenarnya? Vlog ni macam korang berblog tapi menggunakan video. Kire korang bercakap dengan video camera dan publish di internet melalui youtube, facebook atau apa-apa medium seumpamanya

Kenapa heboh pasal vlog?

Mengikut pengamatan aku, kebanyakan orang mula cakap pasal vlog ni sejak cikgu shida (Klik sini untuk baca 153 komen mengenai cikgu shida) buat miming suara dia kat youtube yang agak banyak dapat hit. Walaupun itu bukan vlog tetapi hanya buat gerak gaya semata-mata, orang masih kata itu vlog. kenapa? entah lah. Lepas tu muncul pula 1tube.my yang merupakan website untuk upload video-video kat internet secara percuma. Lagilah banyak orang cakap pasal vlog ni dan kemuncaknya orang nak ada vlog sendiri lepas tengok anwarhadi punya vlog. hahaha. lucu + terhibur katanya. gelak-gelak. Aku tak cakap korang, tapi cakap kat diri sendiri. kekeke (nak jaga hati yang terasa la ni)

video paling best inianwarhadi (link)

Masa kat UK dulu, aku memang suka tengok vlog-vlog ni dan memang susah nak jumpa vlog, eh, bukan susah memang tak jumpa pun vlog yang betul-betul berkualiti yang setanding atau lebih hebat dari vlogger yang otai dari luar sana tu. Tapi TOP NOTCH pada anwar hadi sebab dia telah membuang paradigma ini dengan menghasilkan vlog yang sangat bermutu (aku rasalah, pendapat sendiri)

Tips dari aku

Walaupun aku bukan vlogger, nak jugak bagi tips kat korang yang baru nak berjinak-jinak ni. Walaupun aku dah hasilkan 3 vlog aku sendiri dan kesemuanya aku rasa FAILED (boleh check kat sini), itu tak menghalang aku untuk bagi tips. hehe, lantak lah, dah blog aku kan? keh keh keh. Jom kita tengok dan baca tips dari seorang penggemar vlog!!! (aku lah tu)

1) Video camera yang bagus

Sekarang ni video cam kat pasaran bersepah. Nak buat Vlog, perlulah korang ada video cam sendiri yang berkualiti. Maksud berkualiti tu, boleh rekod dalam HD (High Definition) Kat pasaran sekarang ada yang murah-murah, dalam 700-800 dah boleh dapat. Nak lagi bagus kualiti dia, belilah slr yang boleh rakam video. tu pon klu ada duit la. Bagi yang ada laptop webcamnya lawa, boleh guna webcam je nak rakam semua. Macbook punya webcam lawa. hehe. promote macbook skit

2) Software editing yang cool

Macam video cam jugak, software untuk edit blog jugak bersepah-sepah. Dari free sampailah berbayar beratus usd semua ada. Nak 3D supaya orang tengok pun terkujut pun ada. Tapi aku cadangkan, tak payah nak gempak-gempak sangat, cukup sekadar boleh taruk subtitle, cut-cut video dengan mudah dan juga boleh taruk gambar atau double-video pun dah cukup dah. Banyak sangat menu sampai tak guna semua pun buat rugi je. Aku suka pakai camtasia

3) Ada topik yang menarik

Kualiti satu vlog juga bergantung pada topik yang nak disampaikan. Kalau nak dapat hit beratus setakat cite pasal diri sendiri ok lah, tetapi nak dapat hit sampai beribu dan berpuluh ribu, kenalah ada topik yang akan buat orang nak share je video kite tu. Barulah orang akan terpikat!

4) Diri sendiri kena bersedia

Elemen paling penting adalah diri sendiri. Heh, sebab kalau buat vlog ni, orang akan tengok kita. Bila tengok diri kita, menarik atau tidak vlog itu orang akan tengok melalui apa yang kita buat dan cuba sampaikan. Orang tengok kita sebab nak ENJOY dan INFO. bagi 2 benda ni dalam vlog, dah cukup dah

********

Itu saja dulu tips yang aku boleh kongsi dengan korang. Nantikan lagi tips-tips yang entah berguna atau tidak ni di episod-episod mendatang. Tapi kan, aku rasa vlog kat Malaysia ni takkan dapat sambutan sangat... sebabnya....

Internet macam siput sedut!!! so bila dah internet kat Malaysia laju, kita sama-sama buat vlog berjemaah ok


pss : For thing to change we must to change!

Kelebihan memiliki kenalan yang ramai

Sewaktu aku mula berblog dulu, Januari 2009, aku antara blogger yang cepat naik. Serius dengan penulisan aku yang begitu *comel* (hahaha, gelak comel) aku rasa memang takkan ramai yang sangkut dengan penulisan aku tu (contoh entry ke3 ditulis, sangat comel). Jadi, persoalan timbul bagaimana orang sentiasa baca blog aku dulu dan bagaimana aku kekalkan visitor 200-300 sehari walaupun baru berblog? Jawapannya, kenalan kita

Mesti seronok apabila mengetahui orang yang kita kenal di dunia realiti mempunyai blog. Teruja mahu baca walaupun isi kandungan tiada apa-apa. Baca blog orang yang kita kenal lain berbanding baca blog orang yang kita tidak kenal. Tarikan emosi itu wujud. Sebab itulah aku yang sememangnya mempunyai kenalan yang agak ramai di dunia realiti, dapat traffic yang agak tinggi berbanding blogger yang baru timbul ketika itu. Itu antara kelebihan memiliki kenalan yang ramai

Cuba bayangkan lisa surihani menulis blog. fuuhhh, kalah la cik fida kita. opppsss =)

Ok, entry ini aku akan senaraikan kelebihan memiliki kenalan yang ramai. Memang tajuk ini cukup senang untuk dibincangkan, tetapi kesannya jika kita benar-benar ada kenalan yang ramai, mesti sangat besar dalam kehidupan seharian

1) Kepakaran menjadi rujukan orang ramai

Jika kita mahir dalam bidang tertentu, sebagai contoh dalam pembangunan IT, kepakaran itu hanya akan berada di sekitar kita sahaja jika orang lain tidak ketahui bakat dan kepakaran yang kita ada. Berbanding dengan orang yang mempunyai ramai kenalan, sudah pasti kepakaran seseorang itu akan cepat saja dijaja. Logik kan? jadi, tambahlah kenalan dengan ramai =)

2) Bisnes lebih cepat berkembang

Mungkin agak melampau aku print screen maybank2u aku kat orang ramai, tapi ini sebagai contoh kelebihan punyai ramai kenalan. Alhamdulillah, sepanjang aku berblog ini, hampir 50 custemer yang aku dapat melalui blog semata-mata. Ada yang sekali beli, ada yang berkali-kali beli, ada yang dah start bisnes sendiri pun ada. Macam statement diatas tu, itu hanya hasil dari bulan November ini sahaja (15 November) orang transfer duit. Aku kan selalu sebut pasal herbalife dalam entry abang AC, maka ramailah berminat dan ada yang membeli. Terima kasih ya, minum elok-elok tau herbalife tu, jaga kesihatan ok =)

Aku ambil contoh 2008 semasa aku mula start bisnes herbalife (masa tu belum ada blog). Memang kalau yang di matrik melaka, sbpi kuantan dan juga uitm shah alam yang kenal aku tahu yang aku berbadan besar. Tambahan pula aku ni jenis suka bergaul, lagi ramailah kenalan di luar sana. Bila aku dah jadi kurus, haaa, maka sibuklah tanya bagaimana aku jadi kurus, joe kau amek ubat ape, joe ko putus cinta ke dan macam-macam lagilah. hasilnya, ramailah yang beli produk yang aku makan. nampak kelebihan ramai kenalan ni?

3) Pertolongan cepat dan mudah sampai

Apabila ditimpa musibah, orang yang biasa mempunyai ramai kenalan ini akan lebih cepat menyelesaikan musibahnya. Contoh di UK dulu, ada kes yang perlu balik disebabkan ahli keluarga meninggal. Aku melihat, apabila orang tu yang memang suka bergaul, cepat je duit dapat ditampung untuk membeli tiket dia pulang ke Malaysia. Berbanding yang tak suka bergaul atau kurang kenalan ni, tahu-tahu je dia dah balik Malaysia sebab ahli keluarga meninggal!

Contoh terdekat aku lagi adalah senior aku dulu di Sheffield. Maz Afzal (baca sini untuk kisah penuh). Dia yang menghidap cancer semasa tahun terakhir dalam bidang perubatan disini aku tengok begitu ramai yang datang untuk memberi pertolongan. Bukan sahaja di Sheffield, tetapi di seluruh UK. Bukan sahaja melayu, international student yang lain pun datang memberi bantuan. Dia memang seorang pelajar yang aktif semasa di Universiti dan sudah pasti kenalan yang dia miliki cukup ramai. Alhamdullillah, kesemua kawan yang mengetahui kesusahan yang dia tanggung, berebut untuk memberi bantuan. Itulah kelebihan orang yang punyai ramai kenalan yang nyata bermanfaat untuk diri sendiri!

Pesanan

Cuma pesanan aku, kita nak berkawan atau menambah kenalan itu, janganlah terlalu memilih. Contoh si A datang nak berkawan denga kita, tengok dia tiada apa-apa kepentingan kepada kita, terus nak jauhkan diri, mana tahu suatu hari nanti si A ni akan jadi tukang chef, dapat jugak kita merasa air tangan dari chef kan? ;) Berkawanlah dengan ramai orang, tambah kenalan dengan sesiapa sahaja, kita takkan rugi. Semakin besar network kita, semakin mudahlah urusan kita. Bak kata pepatah, berkawan biar beribu, musuh janganlah walaupun satu. 

Peluang menambah kenalan!!

Bagi yang belum tahu, akan diadakan dalam masa terdekat ini yang dipanggil Social Network Gathering. Apa tu? Boleh klik ke websitenya di sini - www.SNGathering.com. Tujuan utama dibuat website ini adalah untuk memudahkan segala gathering/perjumpaan/meetup yang dilakukan oleh sesiapa sahaja menjadi lebih senang. Yang paling besar akan diadakan pada bulan Januari 2011. Inilah peluang untuk kita menambah kenalan dengan lebih luas

Pengalaman aku sendiri, memang mudah segala urusan bila berjumpa dengan kawan-kawan di dunia maya di dunia realiti sebabnya kita boleh kenal hati budi seseorang dengan lebih mendalam. aceceeh =) dan memang sungguh ramai yang aku dah berjumpa dan berkawan di dunia realiti jauh lebih best berbanding di dunia maya. Terbaru hari tu jumpa dengan beautifulnara.com (tahniah alexa dah bawah 100) dulu ingat dia jenis sombong, tapi bila dah jumpa, mesra alam rupanya. ahaa, best kan? 

SNGathering nanti, kalau tiada aral melintang, akan dijemput lebih ramai lagi yang memiliki nama besar supaya kita lebih kenal mereka di dunia yang nyata. Dunia Maya ke Dunia Realiti - misi Social Network Gathering. jom2

pss : nak ajak siapa lagi yang datang?