Calcium Plus : Perihal calcium yang perlu tahu

Hari ni kita sumbat ilmu mengenai teknologi makanan untuk keperluan badan. Asyik tengok teknologi internet, komputer je, tapi badan kita ketepikan. Kena balanced ok. Kali ni aku nak share dengan korang mengenai calcium!

Sakit tulang : Calcium tak cukup

Pernah dengar kan, bagi orang yang mengalami masalah tulang, selalu lenguh atau lagi berat dah mengalami osteoporosis, doktor akan cakap kurang makan calcium. Masalahnya, tak ramai yang bagitau berapa jumlah calcium yang kita kena makan sehari untuk mengelakkan masalah tulang ini dari berlaku. Setuju? Aku pun baru je tahu! Dan, jangkaan pada tahun 2050, hampir separuh dari rakyat Asia akan mengalami osteoporosis. menakutkan! kajian dari UPM mendapati, kebanyakan wanita di Malaysia mengambil kurang 50% jumlah calcium yang disarankan. so para perempuan sekarang, kena baca dengan penuh tekun ok!

Calcium kurang bukan sekadar bagi masalah kepada tulang

Korang kena tahu, tugas calcium adalah jauh lebih banyak dari menolong tulang korang menjadi lebih sihat. Baby terutamanya, mereka sangat-sangat memerlukan calcium ini untuk menolong pertumbuhan gigi mereka. Baby yang lambat tumbuh gigi tu, mungkin ibu tak bagi cukup calcium lah tu. Tengok apa lagi tugas calcium

• Bantu jantung berdegup dengan lebih lancar
• Bantu otot kita berhubung satu sama lain dengan lebih elok
• Memudahkan saraf menghantar isyarat ke otak lebih cepat

Orite, banyak lagi, korang carilah kat google – 'impotance of calcium to our body' haha, malas nak tulis banyak-banyak

Berapa jumlah yang kita perlu makan?

Setakat ni takde lagi orang yang overdose makan calcium. Cuma ada beberapa penyakit yang kena makan calcium kurang (atas nasihat doktor) kenalah kurangkan pengambilan calcium. Jumlah yang dipersetujui oleh para saintis – 2500mg untuk satu hari sudah sangat-sangat memadai. Untuk jadual lengkap, boleh tengok kat

Calcium untuk orang tua?

Aku sangat-sangat tidak bersetuju makan calcium ni untuk orang tua. Kenapa, sebab masa mudalah kita kena jaga keperluan badan kita supaya tua nanti takdelah terhegeh-hegeh nak cari makanan yang sesuai untuk badan. Jika masa muda ni kita dah jaga, sampai tua kita akan rasa sihat dan segar memanjang. Jadi kepada orang muda disana, jom jaga kesihatan tulang kita!

Makanan apa yang kaya dengan calcium?

Tuhan dah jadikan tumbuhan dan sayuran di muka bumi ini serta hasil tenusu kaya dengan calcium. Antara yang kaya dengan calcium adalah hasil tenusu, kacang, brokoli, nasi, ikan tuna, salmon, udang, buah oren dan banyak lagilah. Tapi masalahnya, makan banyak pun makanan kat atas ni kita masih takkan cukup calcium untuk keperluan badan kita.

• Kena minum 4 gelas susu coklat baru cukup 1000mg calcium
• Kena makan 15 cawan brokoli baru cukup 1000mg calcium
• Kena makan 40 biji kiwi baru cukup 1000mg calcium
• Kena makan 20 biji buah oren baru cukup 1000mg calcium
• Kena makan 5 cawan frozen yogurt baru cukup 1000mg calcium
• kena makan 2 tin (105g per tin) baru cukup 1000mg calcium

dan yang paling best – kena makan 3kg nasi untuk cukup 1000mg calcium. muntah kedarah la makan nasi lepas ni. heh! Ramai benda ni orang tak tahu, tahu pun buat endah tak endah je. So korang yang dah tahu ni, kenalah jaga supaya jumlah calcium dalam badan korang cukup

Bagaimana aku jaga keperluan calcium aku?

Senang saja, Herbalifelah =) Actually, kebanyakan pil multivitamin memang banyak vitamin dan garam mineral tapi jumlah calcium yang diperlukan oleh badan tidak cukup. Herbalife shake untuk satu hidangan 2 scoop formula 1 + susu satu cawan baru 400mg calcium. Minum 2 kali shake, campo makan buah ni buah tu, cukuplah 1000mg sehari. Senang. Terjaga dan terbela. Lagi satu, shake Herbalife ada magnesium yang tinggi jugak. Ratio untuk calcium dengan magnisium adalah 2 : 1 lagi-lagilah efektif untuk calcium tu bekerja dalam badan.

Calcium Plus : Produk terbaru dari Herbalife

Teruja aku nak cerita ni, masa spectacular 2012 hari tu, Herbalife ada mengeluarkan produk terbaru. Khas untuk kesihatan tulang yang namanya Calcium Plus. Wow, aku sungguh teruja sebab ia dalam bentuk pil! Telan 1 biji sama dengan 300mg calcium. Telan 3 biji sehari dah cukup dah keperluan calcium untuk satu hari. mudah dan sangat banyak kan? Dan yang paling mengujakan, harganya!! Harganya sangat-sangatlah murah. Walaupun korang beli retail, ia masih murah kalau korang compare dengan produk lain. Harga aku lagi-lagilah murah! haha. Aku tak boleh cakap harga kat sini berapa, salah etika nanti kena saman dengan Herbalife (hari tu pun dah dapat warning. Haha) tapi bagi yang berminat nak tahu, aku boleh bagi brochure Calcium Plus ni secara percuma melalui email. Kena tinggalkan emaillah kat bawah ni.

Siapa boleh ambik calcium plus?

• Baby yang mana maknya malas nak buat susu banyak-banyak
• Orang muda-mudi yang tak mahu kena masalah tulang
• Orang berusia yang dah ada masalah atau belum ada masalah tulang
• Yang menghidap osteoporisis – wajib ambik!

Orite, tu saja. Aku halalkan ilmu yang aku bagi ni untuk korang kongsikan dengan orang ramai. Korang tak beli Herbalife pon no problem, cuma kenalah jaga kesihatan tulang tu betul-betul. Cari makanan yang aku dah listkan kat atas tu untuk korang masukkan dalam jadual diet korang. Orite? Selamat menjaga tulang =)


pss : minggu ni di KB!!!

Sila jaga tepi kain saya

Ada 2 lagi video kat sini

dah lama xdengar nasihat dari 'budak2' ni. feel dia sungguh tenang. semoga ramai lagi yang jadikan platform social media ni untuk sebarkan dakwah. Istiqamah la ye dik :)

pss : apa komen korang?

Komen aku mengenai video Facebook Parenting : For the trouble teen

Hari tu aku ada post mengenai video Friday - Rebecca Black yang menjadi viral di youtube. Sungguh jarang ada video yang dapat cecahan jutaan view hanya dalam satu hari. Bulan ni, ada satu lagi video yang mengalahkan video viral dari Friday iaitu Facebook Parenting : For the trouble teen. Korang dah tengok? kalau belum jom tengok dulu

Kenapa jadi viral?

Berlainan dari video viral Friday, video ni kalau tengok takde keistimewaan mana (ceh, macamlah video Friday tu ada keistimewaan kan?) last part video tu, si ayah tembak 9 kali kearah laptop anaknya tanda tak puas hati. Suka dengan status fb ayah dia post mengenai video ni

Parents and Kids... watch.

Today was probably the most disappointing day of my life as a father and I don't know how to correct the situation. Since I can't seem to make any headway with my daughter on Facebook, I chose instead to remedy the problem permanently.

Sebab si ayah buat video ni adalah anaknya yang tulis kat fb mengenai kehidupannya tanda tak puas hati dengan ayah dia dan keluarga dia. yang menambah parah lagi keadaan, kawan-kawan anak dia kata post tu cute. haaa, ayah mana yang tak kecik hati kan. Stylo tak stylo si ayah, buat video lagi dan lagi lah stylo, siap tembak laptop anaknya 9 kali lagi. kudos si ayah!

Komen aku

Viral tak viral video ni aku takmo komenlah, tapi kandungan dalam video ni yang aku nak komen. Sekarang kalau korang perasan, kita suka sangat meluahkan perasaan kat social media. aku pun tak terkecuali. Kalau nak luah pun, make sure benda yang kita luahkan tu perkara elok. Mungkin ada sesuatu benda yang kita luahkan akan menyakitkan hati orang lain siapa tahu? dan kepada anak-anak kat luar sana tu, nak kutuk mak bapak kat fb adalah sangat bodoh kalau dah tahu mak bapak tu aktif kat fb. sengaja cari maut tu. if mak bapak takde fb pun, jangan sesekali ngutuk kat tempat terbuka macam tu. sungguh memalukan!

ok done, tu saje bebelan di pagi jumaat ni.