Terdesak nak naik berat badan

Salam,

Korang perasan tak, orang yang nak naikkan berat badan ni lebih terdesak dari nak turun berat badan. Memang sepatutnya terdesak sebabnya memang fakta - nak naik berat badan lebih susah untuk turun berat badan! Sepanjang aku buat Herbalife ni, memang nak jual produk kepada orang nak gain weight lagi senang berbanding dengan lose weight. Tapi tu la kan, orang kat Malaysia ni lebih banyak yang overweight, sebab tu orang salah sangka yang Herbalife ni hanya untuk turunkan berat badan. Dah memang market besar untuk lose weight, kenalah fokus yang tu kan? =)

Tips untuk naikkan berat badan

Kali ni aku akan kongsi beberapa tips yang boleh korang pakai untuk gain weight. Walaupun korang yang membaca ni tak nak gain weight, bagilah kepada kawan yang nak gain weight baca. pasti depa duk study entry ni betul-betul. heh, jom kita tengok

(klik untuk baca)

• Ambil kalori lebih tinggi dari pembakarannya. Pilih makanan yang sihat dan yang berkalori tinggi. Biasanya kalori tinggi ni adalah makanan tak berkhasiat, jadi kena pandai pilih
• Makanan yang kaya dengan nutrisi. Jangan pandang enteng benda ni, perkara asas yang tersangat penting adalah kunci untuk tambah berat badan. Nutrisi yang banyak ni boleh didapati pada buah-buahn dan sayur-sayuran. Apa lagi, makan jangan tak makan
• Makan dengan kerap. 5-6 kali sehari. 3 kali makan berat dan 3 kali lagi makanan ringan/snek. Konsep sama, pilih makanan berkhasiat. Jangan bagi perut kosong selama 3 jam, makan je, jangan berkira sangat, kata nak naikkan berat badan!
• Exercie dengan kerap. Ha, ni satu lagi mitos - nak gain weight tak payah exercise. TAK BETUL! Sepatutnya, nak gain weight, naik lose weight even nak maintain weight semua kena exercise. Bagi yang nak gain weight, kita tak nak gain fat, tapi nak gain muscle. Macam mana nak build up muscle kalau tak buat exercise?
• Protein - muscle atau otot terbina melalui acid amino. sumber acid amino adalah protein. Jadi, jangan segan silu untuk tambahkan sebanyak mungkin protein dalam pemakanan. Lagi banyak, lagi ok. 
• Jaga sistem pencernaan. Digestion yang tak betul ni punca kenapa kebanyakan gagal untuk naikkan berat badan. Makan - keluar - makan - keluar. Ni istilah kampung la, tapi memang benda ni berlaku disebabkan oleh sistem pencernaan yang 'tak effective' sorry to say :(
• Ada coach yang baik hati lagi penyayang =)

Ok, 7 tips ni aku rasa sangat berguna. Hasil pengalaman + pembacaan = jadilah 6 rumus untuk turunkan berat badan. Heh, benda ni tak publish kat pubmed lagi tapi memang kalau korang amalkan, insyaAllah akan naik berat badan. Pub Med??? hehe

Meh nak kongsi cerita kenaikan berat badan kat korang

Ok, nama mamat ni adalah rafiq. 1st time aku jumpa dia masa kat Bali. eh, orang indon ke? tak tak - orang Malaysia. Tapi biasalah kan, orang Herbalife ni kuat melancong (sempat lagi promote) jadi masa kat Bali, baru berpeluang cakap sepatah dua dengan dia ni. Yang ni typical untuk nak gain weight, makan banyak, tetap kurus. Ada jugak yang masalah 'tak lalu nak makan' pun susah jugak. Rafiq ni aku rasa masalah dia - terlalu tinggi - jadi nampak kurus!

Nak tengok gambar terbaru dia?

jeng jeng jeng

Aha, dah nampak berisi sikit dah. korang tengok lengan gambar kat atas sekali dengan lengan yang ni, kan dah ada isi tu. Heh, memang menjadilah orang kata. Dulu tengkuk tu, nampak kerangka tulang (erk, ada tulang ke) tapi sekarang ni, tengkuk tu dah berisi sikit dah. ahaa, inilah keajaiban Herbalife! Ajaib ke? takde ajaibnya. Herbalife ni SIMPLE - korang makan je macam biasa + top up dengan Herbalife, FUN - ada orang encourage untuk naikkan berat badan dan MAGIC - naiklah berat badan =)

Cakap pasal FUN ni, satu lagi benda yang best kalau korang join Herbalife Family

DAPAT AWARD!!!!

Haha, siap dapat award lagi BIGGEST GAINER OF THE YEAR - NAIK 14 KG!!! hehe, tu yang aku kata, dalam Herbalife ni bukannya pasal bisnes - duit - bisnes - duit, tapi lebih kepada lifestyle. Masing-masing bagi semangat kalau kita nak kecapi sesuatu. Macam rafiq ni, naik berat badan, orang bagi dia award. kan best macam tu kan =)

Berbalik pada tips

7 tips yang aku bagitau kat atas tu, 5 darinya Herbalife dah boleh tolong. Makanan yang kaya dengan nutrisi, makan dengan kerap, kaya dengan protein, jaga sistem pencernaan dan ada coach yang baik hati lagi penyayang - semua Herbalife dah boleh tolong. Tinggal korang makan dengan kalori yang tinggi dan buat exercise yang sesuai je. Mudah kan? 

Coach yang baik hati lagi penyayang???

aku lah tu. kekeke. bukan aku je, distributor Herbalife kebanyakkannya macam tu. Kalau ada kawan2 korang or sesapa yang korang kenal TERDESAK NAK NAIKKAN BERAT BADAN - jangan lupa bagitau aku. hehe. macam biasa - 0169640972 call untuk appointment

pss : gud luck rafiq yang tengah exam dan cik awek rafiq yang tak putus-putus bagi semangat kepada 'abenya' - jumpa di Gold Coast. wahaa =)